保护宝宝牙齿的食谱:香菇酿肉

思思

工艺做法:蒸。

配菜区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

生产方法:

1.准备材料:葱洗净切成粉,姜洗净切成粉,肉切成粉,加入葱末、姜末、酱油、盐、糖搅拌均匀备用。香菇和芋头也清洗干净,香菇去蒂,芋头去皮备用;

2.切掉蘑菇的根部,切一小块蘑菇的头部,这样蘑菇就可以酿肉了;

3.将多余的香菇切成粉,芋头切成粉;

4.倒入搅拌均匀的肉馅中,加入蚝油拌匀,拌匀备用;

5.将干淀粉铺在蘑菇上,将肉馅均匀铺在蘑菇上;

6.放入蒸锅蒸10分钟左右。

7、另起锅,放少许水,加入干淀粉调成稀水淀粉溶液,烧开,浇在香菇上,完成这道菜。

适合人群:7个月以上的宝宝。

健康贴士:

芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分。矿物质中,氟含量较高,具有洁齿、防龋、护齿的作用。

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