男人必须坚强，女人才能更幸福。即便如此，现实生活中，仍然有很多男性存在精子活力低等“问题”。只有精子活动力好，才能游得快，而女性在育龄期或想要孩子时，才能游得更快。怀孕。
有人说：“精子活力低是什么感觉？”活动能力低的精子游动速度不快，游动缓慢，可能会在游动的中途“死亡”。当然，女性很难理解精子活力低是什么感觉，但如果你的丈夫精子活力低，你一定很着急。接下来我们就来看看如果老公精子活力低怎么办？
老公精子活力低怎么办
1.改善饮食结构
根据中医肾藏精理论，山药、鳗鱼、白果、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等可以增强人体免疫力，提高精子生成量。
2.避免温度过高
对于长期穿着紧身内衣、久坐（开车、骑自行车）、喜欢洗热水澡、桑拿的备孕男性来说，体温过高会影响精子的发育。精子成熟期，其适宜温度为3536。当阴囊温度因各种原因升高时，不利于精子发育。
3.多参加锻炼，提高精子质量
研究表明，男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不育。因此，将体重控制在标准范围内可以提高精子质量。但运动强度要适中。剧烈运动会使身体温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。
4.避免生殖感染
生殖系统感染会改变精浆的成分，使锌、镁、柠檬酸、果糖减少，pH值升高，从而影响精子的活力和生长能力。因此，为了保持精子活力，男性必须保持卫生，比如勤换内衣、每天洗澡等。
5、食用含有镁的食物
镁有助于调节人体心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男士早餐吃2碗燕麦片加牛奶和1根香蕉。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶类蔬菜和海鲜。
男性精子活力低下是由多种因素造成的。每个原因都有其效果。如果你老公的精子活力低下，不妨尝试一下这些方法来改善。也许会有一定的效果！
