月经期可以吃芒果吗

芒果是一种很常见的热带水果，很多女性朋友都喜欢吃。不过对于正值经期的女性来说，她们在经期的饮食上是比较注重的，所以对于经期的一些饮食禁忌也比较在意。那么，月经期可以吃芒果吗？芒果有什么功效？想了解相关知识的朋友不妨继续往下看。

芒果被誉为“热带水果之王”。夏天，芒果成熟了，芒果味美可口。芒果营养丰富，具有抗癌、美容皮肤、预防高血压、动脉硬化、预防便秘、止咳、清肠胃等功效。

中医认为，芒果味甘酸、性凉、无毒。具有清热生津、止渴利尿、补胃止呕的功效。尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、头晕呕吐等症状。芒果酸甜可口，对胃有好处。因此，古代漂洋过海的人，常购买它以备旅途中应急之用。吃完之后，他们并没有晕船、恶心。被称为神果。

专家表示，月经期间，女性的身体会非常虚弱，身体抵抗力会比平时低。芒果富含纤维、钾、钙和维生素等多种可以抗癌的物质，对癌症也有一定的功效。净化肾脏和血液有一定的好处。可见，经期可以适量吃芒果。

女性经期可多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜吃梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地木耳等生冷食物。因为这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效，如果在经期食用，很容易引起痛经、月经不调等症状。

一般来说，女性朋友在经期是可以适当吃一些芒果的，而在经期适当吃一些芒果是有很多好处的。但一定不要吃太多，以免引起不适。另外，月经期间不宜吃生冷食物，否则容易导致痛经。因此，生冷食物最好少吃。