很多女性朋友在月经过后都会出现痛经的情况，而且有些女性朋友的痛经症状比较严重，甚至影响日常生活和工作。更重要的是，他们需要躺在床上休息以缓解压力。那么，经期痛经严重怎么办呢？这里有八种缓解痛经的方法。
1.服用止痛药
当月经来潮时，女性可以将止痛药与牛奶或食物一起服用。止痛药约20-30分钟起效，持续12小时。此方法不建议长期使用。
2、艾灸
选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位约3厘米高度处，温暖局部，不产生烧灼痛感。每个穴位应使用约10-15分钟，直至皮肤潮红。
3、按摩
双手手掌相互摩擦直至发热，并按顺时针方向按摩肚脐下下腹部约200次。或按揉足三里、三阴交穴各1分钟。
4、热敷法
热敷下腹部有助于缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解经痛。如果用加热的中药来热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
5.针灸
针灸的最佳时间是痛经发作前或痛经发作期间。选穴主要为脾经、血海、地极、三阴交，留针1小时。每日一次，连用1-3次即可缓解疼痛。连续三个月经周期即可痊愈。
6、益母草茶
加益母草15克、大枣30克、红糖适量煮沸后服用，每日一剂，早晚服。
7、乌鸡汤
公乌鸡500克，切块，与陈皮3克、高良姜3克、胡椒6克、草莓2个、葱、醋适量同炖。每天吃肉喝汤两次。
8.海龟
经常食用甲鱼可以治疗痛经，有散瘀的功效。中医认为，治疗痛经、血瘀的龟方有很多，但服用时必须根据病情与其他药物配合使用。因此，需要医生的诊断，才能针对病情开出合适的药方，才能达到有效的效果。
一般来说，缓解经期痛经的方法有很多。如果痛经比较严重的话，不妨尝试一下以上的方法，对于缓解痛经症状还是可以有一定的效果的。如果痛经症状没有改善，建议及时就医，排除器质性病变引起的痛经，以免延误治疗。
