月经期间感冒怎么办

与平时相比，月经是一个特殊的时期。这个时候女性朋友一般免疫力较低，比较容易生病，比如感冒。很多女性朋友一到月经就感冒，这种情况经常发生。那么，月经期间感冒怎么办呢？您不妨参考上面介绍的四个技巧。

1.注意保暖

生活中要注意保暖，尤其是下半身。注意小腹、腰部、足部保暖。春夏之交，不要过早露出双腿，尽量少穿短裙、低腰裤。

2.适当运动

一般来说，气血不足的人往往比较安静，不活跃。过度的运动很容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，所以有些人干脆选择不运动。事实上，运动生阳，适当的体育锻炼也可以改善血液循环，提高体质。

3、定期按摩足部穴位

脚上有很多穴位和经络。经常按摩可以疏通人体经络，改善血液循环，调节气血。例如，我们的脚趾是“足三阴经”和“足三阳经”的交汇处。经常按摩十个脚趾，有利于经络之气的畅通。按摩时，可用拇指和食指捏一处。仅使用脚趾，揉捏它们的各个侧面，然后轻轻地将它们向上拉。另外，脚底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位。 “肾出于涌泉，泉出于足心”。因此，经常按摩此穴对于巩固和保护阳气也非常有益。怎么找到涌泉穴呢？我们只需要稍微卷起脚底，就能感觉到脚底前方有一个凹陷。这个凹陷处就是涌泉穴。

4、精神调理

当人劳累过度、情绪低落或者受到太多其他负面情绪刺激时，阳气的运行也会受到影响。因此，在日常生活中，要注意规律作息，不要熬夜。同时，尽量保持乐观愉快的心情，避免情绪激动。波动太大。

如果你在月经期间总是感冒，可以尝试上面提到的小窍门。建议经期注意保暖，适当运动，按摩脚上的穴位，注意精神调养，对防治经期感冒有很好的效果。另外，如果在经期感冒了，也可以多喝白开水，这样有利于排毒，感冒也会痊愈得更快。