肚子小了体重没减是什么原因

现在人们的生活水平确实在提高。正因为有那么多人肥胖，所以我们从每天餐桌上的饮食就可以看出，丰富的饮食让人时不时的摄入多余的热量，从而导致肥胖。肥胖真的是太多人的大问题，尤其是腹部脂肪堆积，影响个人形象，对身体健康极为有益，而且容易出现内脏脂肪堆积。很多人都在努力减肚子减肥，但是肚子小了体重没减是什么原因呢？

肚子小了体重没减是什么原因

可能是利用运动减脂减肥，但是在运动过程中，你可以消耗腹部脂肪，收紧腹部脂肪，但是在这个过程中，你也会增加肌肉含量。肌肉含量越多，你的体重会越明显，但是收紧的脂肪会显得很瘦。为了减肥，必须养成规律的运动习惯，但是很多减肥者，尤其是刚开始减肥的时候，会觉得很累，很不习惯。所以我会练一天，休息几天，但这样根本达不到消耗能量的效果。此外，运动还会增强肠胃运动，增加食欲，增加消化吸收，对减肥和养成良好的生活习惯大有裨益。一定要注意三天不打鱼，两天晒网。建议在坚持的过程中培养兴趣，发挥潜力。

其实除了运动的问题，还有一种可能就是和没有控制好饮食有关。对于减肥者来说，运动固然重要，但如果在运动过程中未能控制好饮食，会直接影响减肥效果。一般来说，在减肥过程中，由于新陈代谢旺盛，胃肠运动增强，食欲会大大增加，这可能会给饮食控制带来一定的困难。运动后暴饮暴食无疑会影响减肥的效果。

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肚子小了体重没减是什么原因？综上所述，可以看出，主要还是你自己的锻炼起到了作用。日常锻炼使你的身体肌肉越来越发达。要知道，同样体积的肌肉和脂肪，让你的肌肉更重，这样你的体重会保持不变，体脂会明显减少，肚子也会明显变小。