男性补肾壮阳不仅可以让自己的身体更加强壮，还能让伴侣在性表现方面对自己更加满意。另外，男性备孕期间的补肾壮阳也非常重要。补肾壮阳可以增加怀孕的机会。那么，男人补肾壮阳吃什么好呢？
1、泥鳅：脂肪含量较低，胆固醇含量也较少。它是一种高蛋白、低脂肪的食品。它还含有与二十碳五烯酸类似的不饱和脂肪酸，有利于机体抗血管老化。此外，泥鳅还含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸、铁、磷、钙等营养成分。泥鳅味甘，性平。具有补气、补肾、生精的功效，对调节性功能有良好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。
2、虾：营养丰富，肉质松软，易消化。对于病后身体虚弱、需要调养的人来说，是极好的食品。虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为，其味甘、咸，性温，具有壮阳、补肾、益精、通乳等功效。凡久病体弱、气短、乏力、不思饮食者，均可将其作为滋补食品。吃虾可以帮助我们强身健体。
3、核桃：因为中医书上早有记载，可以“补肾健脑”。每100克核桃含脂肪5064克。核桃中脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质1520克。该蛋白质也是优质蛋白质。核桃中的脂肪和蛋白质是大脑的成分。最佳营养物质当代中医常以核桃入药或食疗，以达到补肾健脑的目的。
4、狗肉：狗肉味甘、咸，性温，有补脾胃的作用。狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量优良，尤其是球蛋白比例大，对增强机体抗病能力、细胞活力和器官功能有显着作用。吃狗肉可以增强人的体质，改善消化，促进血液循环，提高性功能。
5、动物肾：吃动物肾有补肾填精的功效。是中医“以脏腑养五脏六腑”理论的具体体现。由于它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有微量元素，既滋补又强壮。
6、海参：能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢、降低血脂。其所含的粘蛋白等多糖具有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等作用。
