月经少而黑

月经是反映女性生理健康状况的因素之一。很多女性月经少而黑，这是雌激素水平低、内分泌失调引起的。如果月经少而黑偶尔出现一两次，通过调整作息即可恢复正常。如果月经少而黑持续较长时间，应去医院检查并对症治疗。那么，月经少而黑是怎么回事？

月经少而黑是怎么回事

月经量少、颜色深的原因有很多。除了黄体功能不足外，甲状腺和催乳素功能异常、人工流产后或子宫内膜粘连也是原因之一。另外，还包括长期营养不良、环境改变、精神紧张、经期护理不当、体寒等。月经少而黑，中医认为是气滞血瘀、细胞脉络不通所致，和血液流动不畅。因此，当月经第一天和最后一天血量较少时，血液颜色呈深棕色。认为可能是经血在子宫内滞留时间过长所致，常伴有痛经。

月经少而黑吃什么好

月经量少的女性应多吃富含铁质、滋补作用好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。可以喝红糖水来调节身体。月经期间。体质虚弱的女性可以适量吃一些滋补的食物。

1、选择主食和豆类：小麦、小米、玉米、紫糯米等和豆制品。

2、肉、蛋、奶可以选择猪肉、猪皮、牛、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、奶、乳制品。

3、蔬菜可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、青椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑菇等。

4、水果可以选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子等温性水果，也可以选择苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性水果。