减肥期间能抽烟吗

肥胖本身就是健康隐患，还会增加健康威胁。至少肥胖的人会比身材标准的人更容易得慢性病。高血压、高血脂甚至脂肪肝等疾病的病因大多与肥胖有关。所以为了健康，预防肥胖甚至改善肥胖也是非常必要的。减肥计划实施的时候，减肥期间能抽烟吗？

减肥期间能抽烟吗

我们知道香烟含有尼古丁和焦油，尼古丁是一种厌食剂。吸烟时，尼古丁大量进入人体，刺激神经细胞分泌多巴胺，给人体带来快感。这种快感取代了吃饭带来的快感，导致吸烟者食欲不振，食量减少。同时还会升高血压，干扰心率，从而影响胃的正常运动，直接降低胰岛素水平。

此外，尼古丁还可以麻痹肾上腺素对胃部肌肉的作用，导致饥饿感暂时消失。总的来说，尼古丁让人有厌食的感觉，所以会少吃，少吃食物，自然就瘦了。但长期吸烟的人免疫功能明显比正常人差，容易患心脏病、动脉硬化、肺癌等疾病。所以，吸烟减肥是不可取的。只有健康的饮食和体育锻炼才是正确的减肥方法。

即使在减肥期间，也可以适当吸烟，因为香烟中的尼古丁可以抑制食欲，从而减少食量。然而，从健康的角度来看，这种方法并不可取。过度吸烟有害健康，所以减肥期间能抽烟吗？不是不可以，但是不建议抽烟。想要减肥，就要合理控制饮食，适当运动，完成自己的减肥计划和目标。减肥不是几句话，也不是几天就能完成的计划，而是需要长时间做一些对减肥有益的事情，才能从根本上解决肥胖问题。像抽烟这种习惯对减肥计划的干扰很小，但是对健康的影响还是比较大的。所以为了健康，建议少抽烟，最好戒掉。