湿胖怎么减肥才有效果

虽然肥胖的身材是生活中很常见的现象，各个年龄段的人都有可能肥胖，但是不同类型的肥胖在减肥的时候需要采取不同的方法，有的是湿胖，所以湿胖怎么减肥才有效果？

湿胖怎么减肥才有效果

祛湿减肥最好的方法是选择健脾祛湿的食物或药物，同时也可以配合艾灸、刮痧、按摩等中医疗法。一般湿胖的人，大多是因为吃得太多，或者吃了辛辣、甜腻的食物，伤了脾，影响了脾气的运化，脾虚湿盛，导致湿胖。在平时的饮食中，建议多吃蔬菜、薏米、赤小豆、茯苓等健脾祛湿的食物，可以吃沈凌白术散健脾祛湿。特色疗法可以刮痧腹部的脾胃经络，也可以选择大腿外侧的拔罐，两者都有减肥效果。

湿胖也可以选择吸脂减肥，这种方法效果非常好。吸脂手术是当前生活中常见的医疗美容项目，主要是通过真空负压的原理，将吸脂管置于脂肪堆积部位，将多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥塑身的效果，让身体看起来更加协调。术后要多注意休息，保持充足的睡眠，避免做剧烈运动，以免影响手术效果。

湿性肥胖的危害是什么？

湿性肥胖容易引起痛经或妇科病。当然，湿性肥胖并不是唯一的原因。但在体内湿气重的情况下，四肢都沉重无力，经期月经量就会少，对正常的气血运行影响很大，从而产生痛经。湿气重还会引起月经紊乱，白带异常，有异味。也容易引发妇科病。

湿胖怎么减肥才有效果？湿胖是生活中常见的肥胖现象。面对湿胖的类型，我们必须采取正确的措施来帮助减肥。目前针对湿胖的减肥方法有很多。以上介绍了关于湿胖怎么减肥才有效果的内容，希望对你有所帮助。