脂肪和反式脂肪哪个容易胖

脂肪是人体不可或缺的重要组成部分。可以说一个人的身体离不开脂肪，但是它对身体的干预也是显而易见的。生活中，很多人都有脂肪超标的现象，最明显的结果就是肥胖超重。至于造成这个结果的原因，当然和食物的热量有关。很多食物本身就含有脂肪，但是吃不同类型的脂肪对身体的干预可能不同。所以脂肪和反式脂肪哪个容易胖？

脂肪和反式脂肪哪个容易胖

日常生活中摄入的普通脂肪会在我们体内代谢掉，但是代谢掉大概需要一周的时间。如果人摄入反式脂肪，新陈代谢所需的时间会长很多，需要50多天。由此可见，反式脂肪比脂肪导致的肥胖更严重。即使每天饮食中没有过量摄入，但他们经常食用富含反式脂肪的食物，也会造成肥胖。

反式脂肪不仅会导致肥胖，还会对我们的记忆力产生很大的影响，记忆力会降低。日常生活中食用富含脂肪酸的食物，会对青少年吸收必需脂肪酸产生一定影响，也会对生长发育产生一定影响。反式脂肪酸还会引起血栓的形成，从而增加患心脏病的概率。

当然，很多人不太了解反式脂肪。事实上，反式脂肪存在于生活中的许多食物中，如糖果、饼干或巧克力，反式脂肪也存在于甜点中，如甜甜圈或蛋糕。此外，还有各种方便面、薯条、速食汤、汉堡、炸鸡、冷冻食品，都含有反式脂肪。

脂肪和反式脂肪哪个容易胖？很多人不太了解反式脂肪，甚至没听说过反式脂肪。但是生活中很多食物都含有反式脂肪，也会导致肥胖。上面介绍了关于哪些脂肪是脂肪或者反式脂肪的内容，希望对大家有所帮助。