什么茶可以减肥消脂去湿气呢

很多肥胖患者会伴有湿气重的问题，这是很常见的身体症状。对于大部分胖友来说，如果把体内的水分去掉，会让身体更容易减肥，体质也会变好。所以，什么茶可以减肥消脂去湿气呢？

湿气重是很多肥胖患者都会有的问题，比如易怒，肠胃不好，容易疲劳。有的人除湿后不仅体质会提高，还会更容易瘦下来。比如经常喝茶，可以有效改善湿气重的问题。下面介绍一下什么样的茶可以减肥降脂保湿，不太了解的朋友可以在下面学习一下。

什么茶可以减肥消脂去湿气呢？

1绿茶和普洱茶:

绿茶是一种很多人都会选择的未发酵茶。能保留新茶的营养成分，口感清淡。绿茶富含咖啡因、茶多酚等物质。所以经常喝绿茶更有利于利尿。比较有代表性的绿茶是碧螺春和龙井。但需要注意的是，绿茶性凉，建议适量饮用。胃肠道不好的人也要注意。如果他们感到不适，他们也应该少喝或不喝。对于身体正常的人来说，如果喝茶后身体有所好转，可以考虑上下午交替饮用。另外，普洱茶对减脂也很有帮助。普洱茶分为生茶和熟茶。生茶性凉，适合上火严重的患者，可以达到祛火的效果，但对肠胃有一定的刺激。最好饭后饮用，饮用量不宜过量。但熟茶相对温和，湿气重的可以选择喝熟茶，有养胃的作用。

2喝茶有什么注意事项？

很多茶叶中还含有具有提神作用的咖啡因，喝茶时需要注意，避免晚上喝茶，影响正常睡眠。喝茶的最佳时间是午饭后一小时，可以帮助消化食物，起到一定的提神作用。

3运动去湿气减脂:

运动也是排除体内湿气的一种方式。对于体脂高、水分重的人来说，每周锻炼三次以上，身体素质会明显提高。