准备怀孕的夫妻都知道排卵的重要性，一定要选择在排卵期间发生性行为。但是，如何知道女性朋友何时排卵呢？如何计算排卵期？妈网百科找到了一些方法供大家选择。
1.观察宫颈粘液
月经过后，宫颈粘液往往较稠但量较少，甚至根本没有粘液，称为“干期”，表示非排卵期。月经周期中期，随着内分泌的变化，粘液增多并变稀，阴道分泌物增多，称为“湿期”。临近排卵期，粘液变得清澈、光滑、有弹性，像蛋清一样，粘稠度高，不易破裂。出现这种粘液的最后一天48小时就是排卵日。因此，当你感觉阴道湿润时，那就是排卵期，也称为“受孕期”。如果打算受孕，应选择排卵前的“湿润期”。
2.测量基础体温
女性的基础体温呈周期性变化。排卵后基础体温升高可以表明排卵已经发生。排卵一般发生在基础体温升高之前由低到高的过程中。当基础体温处于升高水平的三天之内，就被认为是“受孕期”，但这种方法只能表明已经发生排卵，而无法判断何时会发生排卵。
正常情况下，排卵后体温升高0.3-0.5，称为双相体温。如果没有排卵，体温不升高，整个周期体温保持较低水平，称为单相体温。
如果月经不规律或生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、生病等，则不能用此方法判断是否有排卵。
3、月经周期计算方法
月经周期正常者：计算方法是从下次月经的第一天开始算起，倒数或减去14天就是排卵日，排卵日是排卵前5天和排卵后4天称为排卵。预计。
月经周期异常者：排卵第一天=最短月经周期天数减去18天；排卵最后一天=最长月经周期天数减去11天。
4.使用排卵试纸测试自己
排卵试纸通过检测黄体生成素(LH) 的峰值水平来预测是否发生排卵。女性排卵前24 至48 小时内，尿液中的黄体生成素(LH) 会达到峰值。如果您使用排卵试纸测试自己，结果会显示阳性结果。
准备怀孕的夫妇可以选择以上四种适合自己的方法来计算排卵期。如果月经周期出现异常，可以选择使用排卵试纸进行检测。
