妊娠纹怎么消除

从怀孕开始到现在，准妈妈可能体重增加了20斤。什么？比20磅多很多？那么准妈妈们一定要多运动哦！此时准妈妈们除了要忍受各种疼痛之外，还可能会遇到讨厌的妊娠纹！妊娠纹，别碰我的肚子！之前采取的所有防御措施都没有任何作用，纹路还是出现了。我真的感到很烦躁又无助！既然已经长大了，准妈妈就应该接受现实了。这是皮肤拉伸的迹象，没有什么可悲伤的。如果还不行的话，就吃一些可以淡化妊娠纹的食物吧！那么哪些食物可以淡化妊娠纹呢？答案就在下面！

本周饮食亮点

1、吃西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说它的抗氧化能力非常强，可以帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。妊娠纹。但有一点准妈妈们要注意。西红柿性寒，空腹食用容易引起腹痛。因此，准妈妈在吃饭前应该先吃点别的东西。

2、吃猪蹄：猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还有钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮和筋腱还富含胶原蛋白，可以有效对付妊娠纹。

3、吃猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，能有效缓解皮肤白斑症状。准妈妈们。妊娠纹。