黑巧克力吃了会胖吗

说到巧克力，相信大家都爱。它是一种小零食，也是一种甜点，所以热量比较高。哪怕是一小块巧克力都是极高的。人们之所以喜欢吃它，多半是因为它香气浓郁，入口即化，能满足自己喜欢的想法。但是，平时注重身材管理的人可能会担心吃巧克力会变胖。其实巧克力有很多种，选择不同的巧克力，身体管理的干预也是不一样的。所以黑巧克力吃了会胖吗？

黑巧克力吃了会胖吗

黑巧克力不会让人发胖。只有黑巧克力吃多了才会让人发胖。如果你适量吃黑巧克力，它可以帮助你减肥。黑巧克力中所含的脂肪很大一部分是不饱和脂肪，吃了之后不会转化为脂肪，黑巧克力在消化吸收的过程中会燃烧一部分脂肪和热量。所以就看黑巧克力怎么选，怎么吃了。每天吃30克可可含量在70%以上的黑巧克力，加上积极做有氧运动，可以达到减肥的效果。单纯靠吃黑巧克力减肥是不可能的，因为减肥是一个持之以恒的过程，健康减肥才是最终想要的结果。吃很多黑巧克力容易有饱腹感，不想吃其他食物。长期会造成营养不良，脂肪含量高会在体内堆积对身体造成负担，达不到减肥的效果，还会对身体造成伤害。

巧克力是一种以可可粉为主要原料的甜味食品。它体积小，不仅口感细腻香甜，而且香气浓郁。巧克力大致可以分为六大类:黑巧克力、牛奶巧克力、松露巧克力、夹心巧克力、巧克力饮料、其他巧克力等。其中黑巧克力含有70-99%的可可，因此黑巧克力被称为最受巧克力爱好者欢迎的巧克力类型，因为它最大程度地保留了可可的风味。

关于黑巧克力吃了会胖吗？和其他巧克力相比不会，但是不能吃太多，不然会胖。总的来说，巧克力是一种热量很高的食物，至少相对于各种蔬菜水果来说，它的热量并不低，但是黑巧克力对人体有益的物质是因为它的原料可可中含有对人体有益的物质。