体重怎么也减不下来的原因

每个人主动减肥的目的都是为了让自己的身材更好，也是为了让自己的形象更好，这样整个人的状态就会特别有活力，这样个人魅力才能真正得到提升，但是生活中肥胖的比例还是比较高的，所以减肥大军在不断扩大。但是，很多减肥者会发现，在减肥的初期，自己是瘦不下来的，这就非常容易让人失去信心。那到底是什么体重怎么也减不下来的原因？

体重怎么也减不下来的原因大概有以下几点:

内分泌失调

在众多减肥者中，有很多人因为内分泌失调而瘦不下来。要知道，为身体排毒是减肥非常重要的一步，内分泌失调会影响人体的排毒过程。当体内积累的毒素越多，人就越容易发胖，所以减肥计划中的排毒也是一个重要因素。。

减肥平台期

每个人在减肥过程中都会遇到减肥平台期。随着运动量的增加或者热量摄入的减少，身体的新陈代谢会慢慢调整。当身体习惯了我们的变化，代谢率可能会进入一个平衡期，也就是减肥的平台期，这个时候很难减肥。这时候只有调整减肥方法，才能有效减肥。

错误的减肥方法

为什么那么多减肥者实施减肥计划后效率很高，而另一些人每天都在减肥却没有任何效果？其实要考虑他们的减肥方法是不是不太对。相信大家都知道，有效的减肥方法主要围绕两个因素:饮食和运动。虽然我们也在控制饮食，但是采用简单粗暴的节食方式，可能短时间内见效，容易反弹。一旦恢复饮食，就会造成热量堆积，使体重迅速反弹甚至变胖，体重根本减不下来。

可见体重怎么也减不下来的原因有很多方面。要结合自己的减肥计划和身体状况找到具体的激励措施。任何一方做不好都会影响减肥的速度。但也有极少数人在减肥计划的实施过程中非常注重锻炼。每天的锻炼使身体的肌肉含量越来越多。同样体积的肌肉和脂肪使得肌肉重量更重。这时候就算体重没有下降，从体型上也能看出来。很明显，这是减肥成功。