大豆食品是植物雌激素，能有效促进卵泡发育，增加怀孕机会。黑豆含有丰富的雌激素，因此可以促进女性排卵。其实，女性不能排卵的原因非常复杂，绝非雌激素缺乏那么简单。
黑豆是大豆的一种，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养成分。它还含有黑豆色素、黑豆多糖、异黄酮、皂苷等生物活性物质。黑豆中含有的异黄酮是植物雌激素的一种，与女性雌激素非常相似。黑豆是一种黑色食物。从中医角度来看，黑色入肾经。对肾虚、腰膝酸软无力有很好的预防和治疗作用。不仅如此，黑豆还被认为对月经不调有治疗作用，并且还具有抗胎儿作用。影响。由此可见，备孕时吃黑豆并非没有道理。
从月经后第一天开始连续服用六天。煮之前将黑豆浸泡12小时。您可以添加少量的盐。用研磨机打成黑豆浆，每天喝一两杯。黑豆蛋白质含量高，热量低。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，尤其是人体必需的8种氨基酸。黑豆还含有19种油酸，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率达95%以上。除了满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液胆固醇的作用。
黑豆基本不含胆固醇，只含有植物甾醇。植物甾醇不被人体吸收和利用。它们还能抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平。经常食用黑豆可以提供食物中的粗纤维，促进消化。防止便秘的发生。促排卵一般是通过药物来进行的。最早的是口服促排卵药物。这种药物与下丘脑细胞中的雌激素受体结合，使它们产生更多的促性腺激素释放激素并刺激垂体促卵泡激素。黄体生成素，刺激卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵。
除了黑豆，还有哪些食物可以促排卵呢？山药、甲鱼、红糖姜茶、当归、鸡肉、南瓜、枸杞、羊肉、红花、牛肉、莲子等都可以诱发排卵。但应到医院咨询医生，以免影响生育。
