女生月经来潮特别严重时应该怎么办？痛经对于女生来说是一件很常见的事情，几乎所有的女生都会经历过。但痛经的严重程度有差异，痛经特别严重怎么办？
1. 穴位按摩：脚上有一些穴位，这些穴位被认为与骨盆区域的气道相连。脚踝两侧凹陷处有穴位。用拇指和指尖轻轻捏住它，然后沿着跟腱一直到小腿肌肉。右脚练习完毕后，换左脚，每侧进行指压几分钟。
2、热敷疗法：相信有痛经的女性朋友都有过这样的经历：痛经时用热水袋放在小腹上，或者躺在床上身下垫上电热毯等加热方法，都可以缓解痛经！使用热水袋和热毯来治疗痛经已经历代有效。
3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上可以缓解经痛，因为酸奶或牛奶主要含有大量的钙。钙可以稳定神经，帮助平衡体内的电离子。女性在月经期间，由于子宫肌肉过度收缩，引起疼痛。女性来月经时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙减少，黄体酮增多，钙不易吸收，所以多喝酸奶、牛奶有助于缓解经痛。
4、不喝酒：如果你在经期容易出现水肿，喝酒会加重问题。不要喝酒。如果必须喝酒，请限制在1 至2 杯以内。
5.不要使用利尿剂：利尿剂会将重要的矿物质与水一起排出体内，影响健康。因此，应减少盐、酒精等能滞留体内水分的物质的摄入。
6、补充矿物质：钙、钾、镁矿物质也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙的女性比不服用钙的女性更少经痛。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。您可能希望在月经前和月经期间增加钙和镁的摄入量。
7.避免咖啡因：少吃含咖啡因的食物。咖啡、茶和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致经期不适。咖啡中所含的油也会刺激小肠。
8、运动：经期前夕，多散步或进行其他适度的运动，会让经期更舒服。
9、保暖：保持身体温暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛、充血的骨盆部位。你应该多喝热水。也可以用热敷或热水袋敷在腹部，每次几分钟，或者使用艾条。烧伤下腹部。
10、练习瑜伽：练习瑜伽还可以起到放松的效果，比如弯曲膝盖、坐在脚后跟上。将前额放在地板上，并将双臂伸到身体两侧。保持这个姿势，直到您感到不舒服为止。
11、泡矿泉浴：在浴缸中加入1杯盐和1杯碳酸氢钠。用温水浸泡20分钟，可以帮助放松肌肉，缓解经痛。
妈妈网为女生介绍了11种解决严重经痛的方法。并非所有这些都适合您。您可以选择适合自己的方法来缓解痛经。
