快速治胃疼的妙招

如今，生活节奏变快，越来越多的人不注重饮食规律和保健。因此，胃病已经成为现代人非常常见的疾病。虽然日常生活看上去没什么问题，但是当肚子疼的时候，我真的就后悔了。除了吃药缓解胃痛，还有其他有效的方法吗？下面妈网百科给您介绍一下快速治胃疼的妙招，希望对您有所帮助。

1、精神胜利法

当胃痛发作时，一定要保持不动。尽量忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气，直到无法再吸气，然后慢慢呼气。重复此动作约10至20分钟，疼痛就会减轻或停止。

2.放松腹部

当胃痛时，尽量松开腰带，保证气体流通顺畅，让腹部更加舒适。经常胃痛的人应尽量穿舒适宽松的衣服，避免腹部受压。

3.吃点东西

胃痛通常是由饥饿引起的。如果这个时候有软食的话，吃一些软食是很有用的，比如面包、饼干等，但是不要喝牛奶或者吃硬的东西。您通常可以购买一些苏打饼干并将其放在办公桌上以备不时之需。

4.腹部热敷

胃寒的人，常受生冷食物刺激。这时喝点热水或者用热水袋敷胃一会儿就会有明显的效果。

5.穴位治疗

揉捏按摩腹部：双手交叉，男的右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心，揉腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛、消肿、增进食欲。

6.运动疗法

向前跪下：膝盖着地，从膝盖到脚趾着地，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全落在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒，然后放松，然后上半身向前倾斜。重复3至5次。这个动作有助于消除胀气、肠胃综合症（如胃肠痉挛、腹泻等），还可以强化大腿肌肉。