如何壮阳延时

随着生活节奏的加快，现代社会男性承受的压力越来越大，性能力似乎一直在下降。因此，一些促进男性性能力的产品就出现了，比如延时喷剂，或者一些壮阳药，但是这些真的能促进男性性能力吗？妈网小编建议男性朋友，如果有这方面的困扰，一定要选择正规医院进行治疗。那么，如果春药延缓了男性性能力的提高呢？

妈网小编认为，首先可以在膳食补充剂上下功夫。中医认为，食疗对于壮阳、迟发阳痿非常有效。日常生活中可以壮阳的食物有：核桃、韭菜、泥鳅、虾等。以下是一些壮阳的食物供大家参考食谱：

1、枸杞猪腰粥：枸杞10克，猪肾1个（去内膜，切碎），粳米100克，葱、姜、盐少许，同煮为粥。具有补肾阴、补肾阳、固精强腰的功效。适用于肾虚劳损、腰脊酸痛、腰膝酸软、腿足痿软、头晕耳鸣等肾虚阴阳两虚所致。

2、鹿肾粥：鹿肾1个，肉苁蓉30克，粳米100克，葱、胡椒、盐适量。鹿肾去筋膜，洗净切碎，肉苁蓉切碎备用。先将粳米洗净煮至半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱、胡椒、盐等熬成粥。可达到补肾壮阳、益精补髓的功效。

3、狗肉酒酿：狗肉1000克，糯米1000克，酒曲适量。将狗肉洗净煮烂，捣成泥备用。将糯米煮熟，与狗肉糊拌匀。冷却后加入酒曲发酵成酒酿。每天早上空腹喝20-30毫升。可达到补肾气、壮阳、强腰膝、温下元、健脾胃的功效。

其次，要坚持锻炼身体，有正常的作息习惯，适当放松减轻心理压力，适度手淫。当你的心灵放松了，你的性生活自然会达到一个新的水平。