女人月经期能吃薏米吗

大麦是日常生活中常见的粗粮食品，具有良好的保健作用。现实生活中，很多人都非常喜欢吃薏米。但是女人月经期能吃薏米吗？中医认为，薏米性微寒，所以建议女性在经期不要吃薏米，否则容易引起痛经、经血不规律等问题。如果一定要吃的话，最好吃一些温热的食物，以平衡它的药性。女性在经期除了不能吃薏米外，还有其他饮食禁忌。

1. 螃蟹

它味道鲜美，营养丰富，也被很多人认为是“小资”食品。但女性在经期如果吃了，会引起经痛、经血变黑。原因是螃蟹性寒，有凉血散瘀的功效。除经期妇女不宜食用外，怀孕期间尤其是怀孕前三个月的妇女也不宜食用，否则容易引起流产。

2.牛奶

牛奶是高钙的代表。每天一袋牛奶可以保证中国人的身体健康。不过，从健康角度来说，不建议经期女性多喝牛奶，尤其是奶酪。大家都知道，月经期间出现痛经的原因很大程度上与体内缺乏镁有关，而奶酪类食物就是扰乱镁吸收的第一杀手。

3. 蜗牛

田螺具有清热解毒、增进食欲的功效。适量吃对身体有好处，但建议女性经期不要吃田螺。

4.绿茶

中国人有喝茶的传统。中国的茶文化可谓源远流长。喝茶可以帮助减肥、提高身体抵抗力、提神醒脑、帮助消化、预防癌症……等。但是，经期女性如果喝绿茶，可能会导致女性失去更多的血红蛋白和血红蛋白，引起缺铁性贫血。另外，茶叶中丰富的鞣酸会与肠道内的铁离子发生化学反应，引起乳房疼痛和焦虑。它还会消耗大量的维生素B，所以在经期喝绿茶确实不是明智之举。