什么是弱精子症？
正常情况下，精子成熟后，需要借助副腺分泌的各种活性物质，进一步获得能量，以维持其继续主动向前运动的能力。如果附睾等器官和副腺患有传染病、免疫疾病、睾丸自身功能和发育的疾病等，就足以导致精子前进的能力减弱或丧失。这种情况称为弱精子。
弱精子的存在是许多男性失去生育能力的罪魁祸首。很多人生病后选择治疗，希望能够尽快康复，以便能够生下正常的孩子。下面我们就来说说男人体质虚弱应该吃什么。
不孕不育专家表示，如果想提高男性精子活力，可以通过膳食补充剂来治疗。专家表示，这是一种行之有效的方法。具体来说，精子弱的男性应该吃什么？饮食专家表示，男性可以选择的主要食物包括以下几种：
弱精子症的饮食
很好吃：
1、人参：人参是一种很好的滋补药物，可以增加精子的生成和活动频率。
2、韭菜：有温肾助阳的功效，泡酒效果更佳。
3、三文鱼：增加体内荷尔蒙，含有丰富的蛋白质。
4、巧克力：有兴奋作用，减轻压力，增加性欲。
5、当归：含有天然植物激素，还具有补血的功效，可以使人气血畅通，增加性趣。
6.罗勒：具有催情作用。
7、鱼子酱：鱼子酱含有较高含量的蛋白质和激素，有很好的壮阳作用。
8、坚果：具有帮助增强性功能的作用。
9、葱、蒜、大葱：有增强精子的作用。
忌讳：
1、不要吃太油腻的食物，戒烟戒酒。睾丸中的生殖细胞受到烟草中有害成分的影响，导致精子数量和质量较差，导致不孕或畸形。过量饮酒会导致慢性酒精中毒、精子发育不良或丧失活动能力。
2、芹菜：据研究，芹菜有减少男性精子数量的作用，因此患者应避免食用。
牡蛎：性凉，易伤阳气。精液冷而不育的男性不宜食用。
其他食物：生冷辛辣食物如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、辣椒、花椒等。
预防弱精子症的注意事项
不吃太油腻的食物，戒烟戒酒
睾丸中的生殖细胞受到烟草中有害成分的影响，导致精子数量和质量较差，导致不孕或畸形。过量饮酒会导致慢性酒精中毒、精子发育不良或丧失活动能力。
避免噪音过大
据资料显示，男性如果长期生活在7080分贝噪音的环境中，性功能容易减弱，而如果生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能就会下降。变得混乱。
尽量不使用或尽量少使用各种化学品
衣服最好从干洗店放回几天再穿，因为干洗剂会影响男性性功能；每天11点前睡觉，每天出汗，尽量吃未经加工的天然食物。
