备孕期间不能吃什么食物

我们都知道，备孕的过程相当于一个积累的过程。为婴儿的出生做准备。如果孕期准备做得好，对于孕期宝宝的生长发育会有很多好处。那么，备孕期间不能吃什么食物怎么样？下面就为大家详细介绍一下备孕期间的饮食。

备孕期间应忌食用辛辣的食物

备孕期间，应尽量少吃辛辣食物。此类食物会引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮等。这些症状会影响孕妇的正常消化功能和健康。排便严重影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的难度。

备孕期间忌饮酒。

孕妇饮酒是造成胎儿畸形、智力低下的重要原因。因为酒精可以通过胎盘进入胎儿，酒精对大脑和心脏有害，会导致婴儿生长发育畸形和智力低下。

最好不要食用含草酸过多的食物。

草酸影响人体对锌和钙的吸收。因此，在备孕期间，应减少含草酸食物的食用，并注意多吃富含钙、铁的食物，以增加钙、铁的吸收，否则会影响胎儿的生长发育。

腌制的食品应避免食用，多食用新鲜的蔬果。

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯基芘等，对身体有害。尤其是有过敏体质的孕妇更应避免食用此类食物，以免对胎儿造成不可逆转的影响。每天可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，尽量不吃冷饮和凉菜。

相信通过以上的回答，您对怀孕期间应该避免的食物有了一定的了解。请注意，怀孕期间还应避免食用含咖啡因和过多的甜食。