月经不调的治疗

月经不调也称为月经失调。月经不调是女性的常见现象。严重时可能会出现闭经。主要症状是月经周期和月经量的变化，表现为月经周期或出血量异常，或经前或经中。腹痛和全身症状的原因可能是器质性疾病或功能障碍。那么月经不调该如何治疗呢？下面就跟着妈网百科来学习一下月经不调的治疗方法吧。

一、月经不调的治疗方法

1、多吃含铁、营养丰富的食物：女性身体如果处于营养不良的状态，很容易引起月经不调。因此，女性还应该合理饮食，避免过度减肥，并补充足够的铁质。提高品质，避免缺铁性贫血。

2、女性经常会出现月经不调的情况，所以应该从保持良好的生活习惯开始，尽量避免过于劳累和熬夜。女性经期要特别注意保暖，防止身体受凉，使盆腔血管收缩，导致月经量减少，出现闭经。

3、调整心态：有些月经不调的患者是由于精神沮丧或压力造成的，所以保持良好的心态非常重要。

4、保持良好的生活习惯：女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

5、为了缓解精神压力，可以进行一些全身运动，如游泳、跑步等，每周一到两次，每次30分钟。

6.多吃可以减轻压力的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

7、防寒保暖：女性在经期如果受凉，盆腔内的血管会收缩，导致卵巢功能紊乱，从而导致月经量少，甚至闭经。

二、治疗月经不调的食疗

1.归地烤羊肉

材料：羊肉500克，当归、熟地各15克，干姜10克。用法：将羊肉洗净，切块，放入砂锅内，加入洗好的药、酱油、盐、糖、黄酒、水，焖至肉嫩。您可以定期服用。

调理作用：温补虚损、益气活血；适用于气虚月经量多、色淡质弱、面色晦暗、疲乏无力、气短懒惰、舌质淡、脉细弱者。

2、枸杞炖羊肉

原料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。用法：将整块羊肉放入沸水中煮一下，冷水洗净血沫，切块；锅中油热时，放入整块羊肉，沸水中煮沸，爆香姜片，锅中加入料酒，炒匀后倒入枸杞、清汤（2000毫升） ）、盐、葱，煮滚，去掉浮沫，小火煮约1-1.5小时。羊肉煮熟后，去掉葱、姜，加入味精。

调节作用：补肾养血；适用于肾阳虚所致的月经稀少或出血不调，色淡红或暗红，质地稀薄，腰膝酸软，头晕耳鸣，或小腹冷，夜尿过多，舌质纹理。脉搏轻、慢。

3、地黄酒

原料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加入熟地黄、益母草，蒸约20分钟，每次服50毫升，每日两次。

调节作用：活血止血；适用于血瘀所致的月经过多，色紫黑，有血块或小腹疼痛不按，舌紫暗或有瘀点，脉细涩。

4、母鸡艾叶汤

原料：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，用艾叶煮汤，分2-3次食用。月经期间服用2-3剂。

调节作用：益气养血，健脾宁心；适用于体虚纳血不足所致的月经过多，心悸失眠多梦，小腹冷痛，舌淡脉细。

小贴士：治疗月经不调的几种食物

1、莲藕

它含有丰富的维生素K，具有收缩血管、止血的作用。非常适合充血、出血的患者。它还含有大量的维生素C、膳食纤维和丰富的单宁酸，对体质虚弱的患者也有好处。适用于月经不调、经期早、量多等症状，具有“活血不破血，止血不瘀血”的特点。

2.银耳

它性平，味甘。具有滋阴润肺、补肾固精、止血、活血、润肠、通便等功效。适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血等病症。

3、茄子

具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定的调节作用。