一旦你开始准备要一个宝宝,就要知道如何找准排卵期,因为卵子的存活时间只有1~2天,要抓住容易受孕的这几天,监测排卵就异常重要了。抓准排卵期,好孕几率更高。一起来看监测排卵全攻略。


  【一】监测排卵攻略之传统监测法

  一、根据月经周期推算法:

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  月经周期推算法注意事项:

  1、排卵期会随环境、饮食等因素的影响而变化,所以使用排卵期避孕的方法并不可靠。

  2、排卵期只能找到排卵日前后的大概范围,不能正确的抓住排卵那1~2天的黄金时间。
、追踪基础体温法:

  基础体温是早晨醒后未做任何活动时,在床上测得的体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

  女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的卵泡期,与排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌孕激素会使体温上升摄氏0.3-0.5度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
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  简单来说:排卵前基础体温比正常体温低,在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃,排卵后体温立即升高0.3-0.5℃,一直到月经来潮前1-2天,体温又会下降。所以体温突然下降然后又上升时,表明已经排卵了。

  以下情况需要注意:

  1、若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕激素,体温下降,回到基本线,月经来潮。

  2、若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素(hCG)支持,转变为妊娠黄体,继续分泌孕激素,体温持续高温。

  3、若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。
三、宫颈粘液估算法:

  宫颈粘液俗称为“白带”,主要成分有糖蛋白,血浆蛋白,氯化钠和水分的水凝胶。宫颈粘液中的氯化钠含量在月经周期中发生明显变化。在月经前后,氯化钠含量仅占粘液干重的2%-20%,而排卵期则为40%-70%.由于粘液是等渗的,排卵期宫颈粘液氯化钠比例的增加使其水分亦相应增加,故排卵期的宫颈粘液稀薄而量多。

  简单来说:在月经周期的中期,宫颈粘液(白带)会越来越稀薄,量亦越来越多,越接近排卵期,越变得清澈透亮,状似蛋清,而呈现拉丝状态最优。在出现这种粘液的前后48小时之间会发生排卵。
【二】监测排卵攻略之科学监测法

  一、B超监测排卵:

  到医院通过B超检查的形式,监测排卵情况。自月经周期的第8天起,每2天B超监测1次,当发现卵泡直径达17毫米时,应该改每天监测1次,当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时,必要时每天测2次,直至排卵为止。

  B超监测排卵的注意事项

  1.最好采用阴超。B超监测卵泡,既有阴道B超,也有腹部B超。如果做腹部B超,需要事先憋尿。虽然B超监测卵泡的检查通常只需几分钟,但在一些人满为患的医院,想要监测一次卵泡,可能要排上一个多小时的队才能如愿。如果心情因此变得烦躁,卵子质量就会不好。

  2.用B超监测卵泡,最好找固定的医生监测,当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时,下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好,不同的医疗机构,不同的医生,判断都可能出现差异。

  3.虽然做B超监测卵子并没有什么副作用,但费用不菲,每次在150元左右,所以正常女性并没有特别的必要去做这项检查。
、排卵测试笔(纸)监测:

  排卵测试笔(纸)原理:通过测量尿液中黄体生成激素(LH)的峰值水平,来判断排卵时间。女性排卵前24~48小时内,尿液中的LH会出现高峰值(LH激增),此时用排卵测试笔自测,结果就会显示为阳性。

  排卵测试笔(纸)使用方法:

  结合月经周期、宫颈粘液等预测方法,在预计排卵期一周前开始用排卵试纸监测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就为阳性,说明将在24~48小时内排卵。

  使用排卵测试笔(纸)注意事项:

  一般排卵测试笔包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。

  1、与早早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

  2、要是月经周期比较规律,在经期前14天(也就是预计的排卵时间),这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。

  3、试纸虽然使用方便,但如果取样过程被污染,或者操作者本身等原因,准确率会有所降低。

  4、要提前准备好足够的排卵测试笔,因为一旦发现发现检测线颜色逐渐转强,就要增加测的频率,最好每隔4小时测一次,抓住强阳转弱的瞬间,说明卵子要破壳而出了,24小时之内一定排卵。

  攻略总结:传统监测排卵方法,容易受到饮食、环境、情绪等因素的影响,因此准确度不高。科学监测排卵方法中,B超监测需要耗费很多人力物力。而通过可丽蓝排卵测试笔监测,能精准到48小时内的排卵,受外部因素影响较小准确率高。费用较小也更加方便。