脾虚怎么减肥

脾虚型肥胖的症状容易出现腹胀、口粘、便溏...如果身体经常出现这些症状，身体看起来很胖，基本上和脾虚有很大关系。需要解决的不仅仅是肥胖，还有一些改善脾虚气虚现象的方法，否则容易增加一些疾病的发病率，那么脾虚怎么减肥？

脾虚怎么减肥

1.脾虚的问题可以通过一日三餐、药物调理、按摩来治疗，三种方法效果最好。饮食方面，多吃有助于利尿祛湿的食物，如红豆、冬瓜、玉米等。最好不要吃酸性食物，否则容易增加脾胃的运动功能，如牛奶、鱼类等。可以多吃些寒性食物，如糯米、山药等，既能满足身体需要，又能保持大便通畅。可以说，对于脾虚肥胖的人来说，如何安排一日三餐是非常重要的。

2、中医调理更容易理解。选择中医调理不会对身体造成伤害。另外，每个人的身体状况不同，药物调理也会有针对性。所以一定要去专业的中医医院了解身体，然后有针对性的安排药物调理。

3、按摩调理是通过按摩增加身体的血液循环，提高代谢能力，对调理脾虚有显著效果。主要方法是用手劲在肚脐周围按摩，使腹部有温热感，一般适合早上起床，晚上睡觉。

体内水的运输和转化功能的问题，正是因为脾中的主要层次的水如果不及时排除，就容易在体内凝聚，形成湿气，导致体内肥胖。也就是说，脾虚功能异常导致的肥胖，大部分属于虚胖，身体上的脂肪一般比较松软，甚至容易出现浮肿，比如眼泡肿胀或者脸上积水过多。在这种情况下，唯一的改善方法就是想办法去湿气和水分。脾虚肥胖怎么办？以上内容，我会给你一些小方法。无论是脾虚型肥胖还是脂肪型肥胖，大家都需要做好长期作战的准备。