想要拥有完美的身材没有错。完美的身材可以让你的形象更好，甚至自信心也会增加一点，总比因为肥胖而担心买不到合适的衣服要好。但是，如今肥胖已经成为一个社会问题，肥胖率占的比例非常高，远远超过身材完美的人。当然，那些拥有完美身材的人，大多不是天生的，而是通过努力获得的。良好的生活习惯，如饮食管理和坚持锻炼，都是帮助你实现好身材的基本要求。在众多改善肥胖的方法中，你可能听说过黑咖啡减肥法。这种方法真的能帮助减肥者减肥吗？
黑咖啡的瘦身法其实是有助于减肥的，因为黑咖啡本身的热量就很小，至少比加糖加奶的咖啡要少。每100克黑咖啡只有2.55千焦左右，几乎完全可以忽略不计。当然这不是重点。对于减肥者来说，喝黑咖啡可以加快身体新陈代谢，也就是减分。身体新陈代谢越快，你就越用它来减肥。很多肥胖者因为身体新陈代谢慢，越来越胖。咖啡中的咖啡因可以有效刺激胃肠道分泌消化液，促进肠道蠕动，帮助人体消化，甚至可以预防胃下垂。这种健胃消食的功效对人体健康和减肥有很大的帮助。
黑咖啡中的咖啡因会更纯净，可以促进体脂燃烧。如果在运动前半小时喝一杯黑咖啡，其实可以保证运动效果，提高运动效率，至少会比不喝黑咖啡减肥更明显。对于爱美的女性来说，除了喝黑咖啡强身健体，其实还有辅助美容护肤的作用。在高温制作咖啡的过程中，会产生一种抗氧化化合物，可以抗衰老，甚至可以预防心血管疾病。许多肥胖的人质疑黑咖啡减肥法的功效。通过以上的讲解，相信大家都找到了答案。黑咖啡瘦身法对减肥还是有一定作用的，这一点不能否认。但是减肥不能只喝黑咖啡。没那么神奇。想要减肥，还是要控制饮食，控制热量摄入，通过适度科学的运动来帮助燃烧热量。只有长期坚持这种方式，才能减肥瘦身。
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