经常按摩肚子会减掉赘肉吗

男生女生都容易腹部脂肪堆积。遇到这种情况，不要置之不理，而是采取一些措施去改变。尽量用节食和运动的方式来甩掉这些多余的脂肪。不要以为不爱美就不一定要有好身材。其实减肥去脂不仅仅是为了有个好身材，更是为了健康。肥胖容易引发各种慢性疾病，而减肥可以降低慢性疾病的发病率。如果有腹型肥胖，腹部脂肪过多，经常按摩肚子会减掉赘肉吗？

经常按摩肚子会减掉赘肉吗

在了解这个问题之前，我们先来了解一下是什么原因导致腹部肥胖和腹部脂肪过多。其实除了病理症状，跟三个因素有关:长时间久坐、缺乏运动、生活不好；饮食疏于管理，习惯性吃喝，爱吃高热量食物；随着年龄的增长，人体代谢水平的降低，也容易堆积脂肪产生脂肪，尤其是腰腹部。了解了这些诱因之后，再来说说按摩对瘦肚子有没有用。其实是被动练习。

有资料证明，每天按摩一定时间是有效的，在按摩腹部的同时可以有效增加腹部肌肉的血流量，同时可以使小肠的肌肉更加顺畅，加快食物的消化、吸收和效率，从而不断改善和提高大小肠的运动能力。小肠经常按摩腹部是非常重要的。

再者，经常揉腹部还可以防止便秘，增加排便次数，这也是经常腹部绞痛的好处，所以不仅有利于减肥，还有利于身体健康。尤其对于女性朋友来说，养成按摩腹部的习惯，不仅可以加快腹部脂肪的减少，还有助于缓解和改善痛经，包括宫寒的困扰。

关于经常按摩肚子会减掉赘肉吗，我将以上内容说明一下，希望对大家有所帮助。但要想达到理想的瘦腹目标，最终还是要做到:闭上嘴，叉开腿，这是前提，按摩只能作为辅助条件。