去湿气能瘦吗

很多人觉得自己很胖，想减肥，也尝试过各种减肥方法，但是效果都不理想。比如他们参加运动，有饮食管理，但是没有效果。这个时候要考虑体内是否有湿气，确实是湿性肥胖。中医认为，湿气过多容易加快肥胖速度。如果我们采取一些措施去湿气能瘦吗？

去湿气能瘦吗

如果真的属于湿气过多导致的湿性肥胖，去除湿气当然可以减肥，至少可以加快减肥速度。控制饮食和参加运动也是一样的。如果在治疗湿气的同时做好这些工作，减肥效率会更高。其实去除湿气的方法有很多。最理想的方式是中药调理，同时对于湿气重或者其他生理不适也可以有用，尤其是艾灸，艾灸是湿气的天敌。建议肥胖者每两三天灸一次。可以选择艾灸虎口的位置，也就是拇指和食指之间的位置。用艾灸烤这个位置可以排出体内湿气，但是烤的时候一定要注意安全，避免烫伤皮肤。

也有人用藿香正气水泡脚的方法，其实也有一定的效果。每天泡脚对除湿有作用。加藿香正气水会更有效。每天睡前用热水泡脚时，加一点藿香正气水，可以赶走体内所有的湿气。

去湿气能瘦吗？可以，但是一定要先想办法去湿气，这样才能帮助我们减肥。饮食的使用也可以辅助除湿。比如山药粥就很适合，让人吃的时候把湿气都吃走了。山药本身对身体有很多好处。早餐选择山药粥可以补充营养和能量，尤其是在早上，人的身体吸收能力非常好。这时候安排山药粥补充营养，也可以辅助除湿。尽量不要吃太多生冷的食物，尤其是夏天，身体容易出现湿气。如果再吃冷食，会加重湿气，夏天越想保暖。同时建议每天喝一点糯米红豆汤或粥，也有去湿的作用，同时也能利尿消肿，改善肥胖和湿重。