自然流产后饮食

结婚后生了孩子，似乎就组成了一个完整的三口之家。然而，我们却时常听到孕妇流产的消息。自然流产对孕妇的伤害很大，一定要像生孩子一样调节自己的身体。那么，自然流产后饮食有什么需要注意的吗？

1、保证蛋白质和维生素的摄入，如瘦肉、鱼等肉类、水果和蔬菜；多吃含铁物质，预防贫血，如大枣、莲子、龙眼等。人参鸡汤、红参鸡汤等补血补气的食物都是不错的选择。

2、流产后最好不要喝开水。尽量喝红枣水和豆浆，有利于流产后身体的及时恢复；喝鲫鱼汤，有利于子宫内膜的收缩，可以使子宫内膜得到适当的恢复。阿胶、当归补气血。

3、流产后身体会比较虚弱，很多物质会通过汗液流失。吃新鲜蔬菜和水果不仅可以及时补充维生素，还有助于预防便秘。日常生活中，注意不要接触冷水或着凉。洗手和洗脸时最好使用热水。

4.在正常饮食的基础上，最好不要吃辛辣、生冷和刺激性的食物，比如辣椒、酒、生姜等，这些食物会增加月经量。还要注意尽量不要受风受凉，以免出现后遗症，不利于康复。