说到月经，很多女性都是又爱又恨。每个月总有那么几天让女人烦恼。月经提前或推迟，让人胡思乱想。有些女性甚至会在月经期间出现月经量少、颜色暗等异常情况。
正常的月经颜色是怎么样的
正常情况下，月经的颜色是暗红色的。月经刚开始时，经血颜色较浅，然后逐渐加深，最后变成淡红色，月经结束。
既然月经的颜色是深红色，为什么有的女性月经量有浅有深呢？
月经量少发黑原因
1、气滞血瘀
大多数女性会因为气滞血瘀而出现月经淡、月经暗的情况。身体循环慢、经常生气的女性容易出现这种情况。
2、内分泌失调
主要是由于神经内分泌失调，下后脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或缺陷，可能会导致月经量变浅变深。
3、妇科疾病
生殖器官炎症，如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等，如果不及时治疗，不仅会危害身体健康，还会对月经产生一定的影响，造成月经量时明时暗。另外，有些药物也可能引起月经，比如治疗精神疾病的药物。经常使用可能会对身体产生副作用，也可能会影响月经。
4、饮食
爱美是女人的天性。有些女性为了减肥，强迫自己节食，导致体内营养不足，不仅导致月经量少，严重时还会引起痛经。
5、情绪不稳定
很多女性都知道，在月经前，会出现一系列的反应，比如食欲不振、心情烦躁、易怒等。女性在月经前容易情绪不稳定，也容易烦躁、生气。他们把愤怒藏在心里，却得不到他们想要的东西。缓解导致月经量少。随着时间的推移，月经量会减少，颜色也会变深。
月经量的多少和月经的颜色提醒女性，自己的身体出现了问题，需要改变或养成良好的生活习惯。
那么，月经量少发黑应该怎么办
首先，保持良好的心情。月经是女性健康状况的晴雨表。想要月经量和颜色正常，就从自己做起，保持心情愉快，少生气，适当释放压力，这样经期就不会出现异常。
其次，多吃补血的食物。无论是经后还是经前，当女性知道自己的经期有淡有暗时，就应该及时调理身体，避免出现其他问题。平时可以多吃点补血的食物，比如阿胶、红枣、乌鸡汤等，经期后有一定的补血作用。
最后，休息很重要。养成良好的生活习惯。女性应少熬夜，睡眠充足，休息好，这样就不易出现月经不调的情况。
