对于男性来说，拥有健康的身体非常重要，但肾虚却开始困扰越来越多的男性朋友。很多人一发现自己肾虚就开始服用药物和各种补品。其实，在日常生活中，如果多吃一些壮阳补肾的食物，有时可能比药物更有效。关键是没有副作用。那么，壮阳补肾的饮食方法有哪些呢？
1、核桃仁鸡汤
材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒适量。
制法：将所有材料洗净放入锅中，加水适量，大火煮沸，然后小火煮两个小时，加盐调味即可食用。
功效：温肾壮阳。
主治：水肿、肢软、畏寒、尿频等肾阳不足者宜服用。
2、猪尾汤
材料：猪尾一条，黑豆、巴戟天、肉苁蓉各一半，丁香三钱，生姜四片，酒二两。
制法：将所有材料洗净放入锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮二小时，加盐调味即可食用。
功效：疝气、肾虚、阳痿。
3、当归羊肉汤
材料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒适量。
制法：将所有材料洗净放入锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮二小时，加盐调味即可食用。
功效：益气补虚，益心气，治血虚。病后体弱、产后、血虚者均可食用。
4、虫草羊肉汤
材料：羊肉一斤，虫草五钱，山药一两半，枸杞七钱，蜜枣八个，生姜六片。
制法：将所有材料洗净放入锅中，加水适量，文火煮一小时，加盐调味即可食用。
功效：温补肝肾，益精壮阳。
5、百合甲鱼汤
材料：甲鱼一斤，贝母、百合、知母、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
制法：甲鱼内脏洗净，除去薄层水，切块，入少量油煎香；用中药洗。将所有材料放入锅中，加适量水，用大火煮沸，然后用小火煮两个小时，加盐调味即可食用。
功效：补充疲劳、壮阳、补阴虚。
主治：骨蒸劳咳。肝肾亏虚，肾阳不足，阳痿滑泻，腰酸脚软，夜尿频，精子少，怕冷不育。
6、猪腰汤
材料：猪里脊肉两对，杜仲、核桃肉各一两。
制法：将所有材料洗净放入锅中，加水适量，大火煮沸，然后小火煮两个小时，加盐调味即可食用。
功效：补肾壮阳，强腰益气。
主治：肾气不足所致的腰痛、乏力、畏寒肢冷、小便频数、视物模糊、阳痿、遗精等。
7、肉苁蓉羊肉粥
材料：肉苁蓉15克，粳米100克，羊肉100克，姜、葱各1克。
制法：肉苁蓉洗净切碎。水煎两遍，去渣合汁，加入羊肉、粳米，煮沸，再加细盐、姜、葱适量，共煮为粥。
功效：补肾益精，强筋骨，润肠通便。
适应症：此药膳适用于便秘、四肢不温、小腹冷痛、腰膝酸软的患者。
与市面上的那些延时喷剂等相比，上述的壮阳补肾食疗方法更为有效。但食疗与中医类似，需要长期坚持才能看到效果。
