月经经常痛经怎么办

许多女性在姨妈来看望她们时都会经历经痛。有的女性忍受痛经后就痊愈了，而很多女性痛经痛苦不堪，严重影响工作和生活。此外，严重的痛经还可能伴有面色苍白、四肢冰凉、乏力、头晕，甚至出现恶心、呕吐、头痛等全身症状。那么，月经经常痛经怎么办怎么样？

专家表示，在排除可能由疾病引起的痛经的情况下，如果能在日常生活中坚持进行有氧运动，就可以有效缓解痛经。有痛经病史的女性可以坚持每天小幅度快走，最好是30到40分钟。适当的运动可以增强身体的抵抗力，同时也可以转移很多女性对痛经的恐惧。你可以尝试一下。

当你月经来潮，感觉小腹不适时，这种热敷方法是最简单有效的方法。痛经时，可以将热水袋放在肚子上。它会让你感觉更舒服。效果也很好。它简单实用。它可以温暖子宫并促进血液循环。它会迅速扩散血液阻塞并达到镇痛效果。

正确的按摩可以缓解疼痛，比如按摩血海穴（此穴位于人体大腿内侧，从膝盖骨内上角开始，到上方约三指宽的一条肌肉沟，在此可以感觉到）、按摩方法先将双手搓热，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴（用一只手掌压膝盖上方、伸出的中指指尖、一横指向外），可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

另外，艾叶泡脚相对安全、温和。可以在月经前一周开始浸泡，每天浸泡半小时，直到身体出汗为止。对于缓解痛经非常有效。如果这些都没有效果，你应该服用止痛药来缓解疼痛。由于用量较小，因此不会产生太大的副作用。不过，最好听从医生的建议服用哪种药物。