女生经期肚子疼的原因

女性月经来临时，体质会变弱，身体容易犯困。这时候痛经又来了，真是雪上加霜啊！因为女性来月经时，常常会伴有下腹疼痛、腰腿酸痛等症状。这些症状会让女性朋友非常不舒服，让人特别容易受到伤害。月经很容易与其他身体不适联系在一起。比如肠胃不适，会加重腹部的疼痛，让人精神不振。那么，女生经期肚子疼的原因是什么？

1、经期情绪激动

经期期间应保持平常愉快的心情，防止情绪波动，遇到事情不要激动。保持稳定的情绪极其重要。情绪激动、抑郁、愤怒等，常引起气滞，可导致月经推迟、痛经、闭经等。

2、经期营养不足

由于月经后每个月都会流失一定量的血液，因此需要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。月经期间应多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。新鲜蔬菜和水果。不宜暴饮暴食或吃得过多。吃太多辛辣助阳之品会导致月经提前、月经过多。吃太多生冷食物会引起痛经、闭经、带下。

3、经期怕冷

月经期间要注意保暖，避免着凉。请勿淋雨、涉水或游泳。不要坐在潮湿、阴凉的地方，或者空调、电风扇的风道内。

4、月经期间穿紧身裤

如果月经期间穿小胯部、小胯部的紧身裤，局部毛细血管会受到压迫，影响血液循环，增加会阴摩擦力。很容易引起会阴部充血、水肿，甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。

5、经期太累

月经期间要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合。经期劳累过度会导致经期延长或月经过多；反之，过度休息、气血瘀滞，则容易导致痛经等症状。