月经期间喝红糖水好吗

月经是女性身体的一个特殊时期。每个女性朋友都会有月经。月经来临时，不仅生活上会出现很多不便，饮食也会与平时有所不同。月经来了吃什么？这方面一定要特别注意，否则很容易引发疾病。那么，月经来了可以喝红糖水吗？

1.缓解腹痛

经期喝红糖水对于缓解腹痛、痛经有一定的好处。

2、排水堵塞

月经期间喝红糖水可以排淤血，让月经非常顺利。

3、让身体从寒冷中暖起来

红糖水吸收利用率高，能快速补充体力、驱寒暖身。加点生姜会有更好的效果。

4、温暖子宫

红糖中含有麦角新碱，可以促进子宫收缩，帮助排出淤血，温暖子宫，缓解子宫痉挛。

5、补气养血

经期喝红糖水可以补气养血。可以适当添加一些桂圆、红枣等食材。

6.减少不适症状

女性经期前后饮用红糖水，可以有效减轻经期带来的不适症状，起到恢复作用。最好在月经前几天开始喝红糖水，效果更佳。

7.增加身体热量

红糖水具有温补的功效。对于寒性体质、寒湿血虚的女性来说，喝红糖水可以增加体内热量，祛寒温体，增加能量，补气血，温经通络，解痉止痛。疼痛。影响。

这种体质不适合经期喝红糖水

如果是火质体质，即内热重，虚火上行。喝很干的红糖水就等于火上浇油。身体不能承受过多的虚火，就会通过出血释放内火，从而引起月经。大量出血。因此，这种体质的人在经期不能喝红糖水，否则会增加月经量。

月经期间，除了喝红糖水外，还需要适当补充营养。月经过后，每个月都会流失一定量的血液，所以建议适当增加营养，比如蛋白质、维生素、铁、钙等。同时多吃鸡蛋、瘦肉也有好处。经期应多吃肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果。