月经期间可以吃西瓜吗

炎热的夏日，吃一块冰凉的西瓜，瞬间清爽！西瓜是夏季消暑的好食物。它富含水分，具有解热、利尿作用。很多人认为女性经期吃西瓜不好。那么月经期间可以吃西瓜吗？

对此，妇科专家表示，女性朋友在经期应避免生冷食物，而西瓜就是典型的寒性食物。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、解渴的功效，但西瓜性寒滑，又称“寒瓜”。即使是正常人也不宜过量食用，尤其是经期女性。应谨慎食用。

另外，建议您经期不要吃生冷食物，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、因为这些食物都会引起痛经。

女性在经期如果吃生冷的食物，一来会妨碍消化，二来容易损伤人体的阳气，造成内寒、寒滞，可使经血运行不畅，造成经血少，经血量少。甚至痛经。女性朋友在经期应忌生冷食物，而西瓜就是典型的寒性食物。女性朋友如果在经期吃冷西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不良，容易产生血栓，引起经痛。另外，吃西瓜还有一些注意事项你需要知道！

1、很多人喜欢在饭前饥饿时吃一点西瓜，这样导致胃容积被西瓜占据，大大减少了进餐时各种营养素的摄入。如果饭后立即吃西瓜，大量的水分会稀释胃液，影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜最好。

2、夏天吃冰镇西瓜虽然很过瘾，但一次性吃太多太快对胃的刺激很大，很容易引起胃肠血管收缩，甚至痉挛。西瓜最好现买现吃。如果想冰镇食用，尽量冷藏在10-15之间，冷藏时间不要超过两个小时。

所以提醒各位女性，西瓜性寒，解暑，所以在经期不要吃太多，更不要吃太寒的食物！