同房如何提高精子质量

无尽的爱永不停歇。生孩子是人类的使命，是一种幸福。带着甜蜜浪漫的态度，让生活充满激情。为了提高受孕机会，男性的精子质量也是一个重要因素。那么，同房如何提高精子质量？

肾脏是储存精液的地方。想要提高精子质量，首先要补肾、回春，这样才能在性爱时特别有激情。研究表明，精子数量低的男性多吃富含精氨酸的食物，有助于增加精子数量，促进生殖功能。

男性在准备性交时，应调理身体，多吃优质蛋白质食物，如深海鱼、虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是重要的蛋白质来源。生产精子的原料。适当补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。

日常生活中还应进行适当的体育锻炼。研究表明，男性体内脂肪过多会导致腹股沟温度升高，损害精子的生长，导致不育。需要注意的是，不要过度运动。如果身体过于疲劳，也会影响精子的质量。

爱永不止步，有效提高精子质量，享受高品质性生活，让生活充满激情。宝宝降临的那一刻，灿烂的笑容里充满了幸福，像阳光一样温暖。为了自己和爱人，现在就开始行动吧！