精子活力低吃什么食物

绿色充满生机，给人一种希望，补肾增元。从古至今，我们都知道肾为藏精之所，是先天之本。因此，重点关注提高精子质量，提高受孕率。那么，精子活力低吃什么食物？

精子质量低下的原因有很多，与人们的生活习惯有很大关系。为了有效提高精子质量，可以通过合理饮食调节身体，恢复精子活力，帮助生出健康宝宝。让我们仔细看看。

饮食是营养的物质基础。精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱、锌、钙等50多种物质。精子活力低下的患者宜多食补肾益精的食物，如山药、白果、鳗鱼、海参、豆腐皮、冻豆腐、核桃、花生、芝麻等。这些食物可以增加性欲，从而提高生育能力。

日常生活中要注意休息，不要过度劳累。多吃枣、莲子、蜂蜜、葡萄、食用菌、羊肉、狗肉及动物鞭类食品。有助于提高体内雄激素水平，增加精液量，改善性功能。治疗时要区分自身体质和标本之间的差异，辨证施治，以促进精子活力的恢复。

注意健康，养成良好的生活习惯，避免过多食用油炸食品。吃太多会对精子产生一定的影响。合理安排性生活，不要过度性生活。合理的饮食和健康的调理，精子活力就会焕发活力，受孕率也会大大提高。