备孕食谱大全

女人如果想当妈妈，就应该做好怀孕的准备。当然，这不仅仅是女性的准备，男性也应该注意这一点。备孕期间的饮食也不容忽视。良好健康的饮食会增加怀孕的机会，并为生出健康的宝宝打下良好的基础。接下来就让小编为您备孕准备食谱：

大热的备孕食谱大全

备孕期间食谱，应包括水果、蔬菜、肉类，必要时服用一些叶酸片。首先，在饮食方面，可以多食用非转基因豆类，比如黑豆、黄豆等。早上吃早餐时，建议喝一杯豆浆，选择全麦面包。这些都有助于怀孕的准备。另外，可以参考以下2017备孕食谱百科：黑豆糯米粥、鹌鹑汤、枸杞五花肉汤、阿胶红枣、红糖生姜水、当归金银花汤等。

备孕食谱做法

至于备孕食谱，这个需要大家认真做好。下面以鹌鹑汤和枸杞五花肉汤为例，讲解一下它们的用途和方法：

(1)鹌鹑汤

用途：对于暖宫、助孕很有帮助

做法：用料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

做法：先用艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克，加水3碗煎成1碗，过滤备用。然后将宰杀的鹌鹑2只洗净，与药汁拌匀，然后关小火。煮约30分钟。

(2)枸杞五花肉汤

用途：补脾胃、温子宫等。

做法：将五花肉洗净，加水煮半小时，捞出去水，将五花肉切片，然后加入枸杞、五花肉加适量水，小火煮至五花肉变软。

备孕食谱注意事项

很多女性也在网上找到了很多关于备孕的信息食谱。但需要注意的是，有些备孕食谱在消费时间方面还是有要求的。例如，月经后5天需要喝鹌鹑汤。另外，阿胶炖白鸽也需要在月经后一周食用。