痛经不能吃什么菜

相信很多女性都经历过痛经。痛经时，会出现腰酸、腹痛，严重影响工作和生活。然而，很多年轻女性在经期期间并没有好好照顾自己的身体，为所欲为。接下来妈网百科介绍痛经不能吃什么菜在哪里？

1、生冷食品

如果女性在平时生活中或者经期喜欢吃生冷的食物，血液就会变冷、凝结，导致血流受阻，出现疼痛、痛经。此类食品包括：各种冷饮、各种冷冻饮料、冰酒、生冷菜等。蟹、螺、蛤、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚子、柑橘等。

2、酸、涩的食物

酸性食物味酸寒，有收敛、涩涩的作用，使血管收缩，血液发涩，不利于经血的顺畅流动和排出。因此，痛经患者应避免食用此类食物。酸性食物有米醋、酱菜、咸菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、野枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

3、辛辣食物

有些痛经患者是由于湿热蕴结于子宫而引起的。此类患者若食用辛辣温热的食物，会加重盆腔充血、炎症，或引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。辛温性食物有辣椒、花椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、酒及辛辣调味品等。痛经患者应尽量少吃或少吃。

4、痛经的女性要慎吃奶酪。

痛经的女性不宜吃奶酪类食物，因为奶酪和牛奶、干酪、鸟友或酵母奶等高脂肪食物会破坏人体对镁的吸收，在消化过程中消耗大量的镁。矿物质也会引起痛经或加重痛经症状。