对于男性和女性来说，准备怀孕都是一个严肃的过程。备孕期间，夫妻双方一定要有详细的计划，这涉及到生活、饮食、生活习惯等方方面面。因为身体是革命的本钱，拥有一个好的身体是好孕的关键，这样才能生出健康的宝宝。那么男女孕前注意事项是什么？
1.准备时间。女性最佳生育年龄是24-30岁。从生理角度来看，女性生殖器官一般在20岁以后成熟，骨骼发育要到24岁左右才成熟。如果在骨骼尚未成熟之前怀孕，妈妈和宝宝就会相互竞争营养，从而影响妈妈的骨骼发育。而且，由于子宫收缩无力、胎位异常、胎儿发育不良等，都会影响宝宝的健康。因此，女性在24-27岁生育较为合理。 30-35岁男性所生的后代是最好的。男性精子质量在30岁时达到顶峰，并可持续保持优质状态5年。
2、孕前检查。虽然现在很多夫妻在结婚前都会进行婚检，但结婚后立即怀孕的却很少。因此，在备孕期间做好孕前检查是很有必要的。孕前检查包括男性孕前检查项目和女性孕前检查项目。同时，孕前检查不仅可以检查当前的健康状况，还可以详细了解疾病史，从而制定健康、科学的怀孕计划。
3.坚持锻炼。准妈妈要坚持锻炼身体，抵御感冒、风疹等病毒引起的胎儿畸形。孕妈妈应适量运动，避免参加剧烈的体育比赛，因为兴奋、紧张的竞技心理状态会影响其生理功能的平衡。如果他们必须参加，则应推迟怀孕。
4、做好孕前营养准备。妊娠早期胚胎所需的营养物质可以直接从子宫内膜储存的营养物质中获取，因此孕前的营养准备非常重要。为了在孕前照顾好自己的身体，应合理准备饮食，多吃肉类、豆制品、蔬菜、水果等富含营养的食物。
5.避免接触放射性物质。各种有害物质不仅影响准妈妈的健康，还会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触辐射、铅、镉、汞等有害物质的人，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准。如果超过标准，就应该暂时离开此类工作一段时间，等到身体指标正常后再怀孕。
6.慎用药物。药物致畸是先天性畸形的重要原因。致畸药物一般可通过胎盘直接传递给胎儿，而在怀孕的前三个月，胎儿最容易受到药物的影响。如果孕前服用的药物在母体体内蓄积，就会影响胎儿的发育。因此，怀孕头几个月用药时一定要小心。
7.爸爸不准穿紧身裤。优生学不仅仅关乎妻子。国外学者发现，男性穿紧身牛仔裤时，会将睾丸压向温度较高的腹股沟管，导致生精能力下降。
8、酒后请勿入屋。酒的主要成分酒精进入人体后，会引起人体染色体畸变和基因突变。如果喝酒后怀孕，胎儿的发育会受到很大影响。饮酒后怀上的孩子往往会出现智力发育迟缓、精细运动发育受损以及各种畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的女性不宜饮酒，他们的丈夫也应该劝阻不要喝酒。
在备孕期间，男女都有责任积极注意生活的调整，以达到最佳状态，为怀孕做好准备。全面的备孕措施可以让夫妻双方更好的迎接宝宝的到来！
