想要补肾壮阳，男性在日常饮食中可以多吃些壮阳食品，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，因为动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺素。皮质激素，可增强精子活力，提高性欲。它也是一种春药；此外，含锌食物如核桃、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、白果、冻豆腐、甲鱼、海参、墨鱼、章鱼等等待。除了这些之外，以下食疗方法也可供大家参考。
1.淫羊藿
又称仙灵皮等，被誉为“情药之王”。为淫羊藿、淫羊藿或箭叶淫羊藿的干燥茎、叶。其提取物能促进精液分泌，增加雄性激素。它比海马和壁虎更有效，可以使精液变得粘稠，增加精子数量，还可以调节人体的免疫功能、内分泌功能、心血管功能。特别适合性功能低下、心血管疾病患者。
2.鹿角
鹿科动物梅花鹿或马鹿未骨化、密布绒质的幼鹿角。它能加强心脏的收缩，对虚弱的心脏有显着的强心作用。可以提高机体的工作能力，改善睡眠和饮食，消除疲劳；它可以调节心律失常；它具有类似性激素的作用。
3.海马
又名“马头鱼”，是海龙科海马属的海生动物。医学研究表明，海马提取物具有类似雄激素的作用，其壮阳补肾的效果与脐提取物一样好。可温通任经、散瘀消肿、补肾壮阳、止咳平喘、止痛。
4. 肉苁蓉
它是肉苁蓉的肉质茎，肉苁蓉是Orbaceae 肉苁蓉属的多种植物。它是寄生植物，生活在梭梭、柽柳、柽柳、白刺等沙漠植物的根部。它可以降低血压、抗动脉粥样硬化、抗衰老。它能有效促进性中枢神经系统的功能，从而提高性欲。
5. 壁虎
它看起来像壁虎，但体型更大，全身鳞片密密麻麻。可治疗乏力、阳痿、肺痿、哮喘咳嗽等，有壮阳、补肾之功效。药方是壁虎一对，将其烤熟，磨成粉末。每次服1-1.5克。将一对壁虎浸泡在白酒中，7天后即可饮用。
6、冬虫夏草
虫科寄生真菌，可治疗肺虚久咳、病后体虚、腰膝酸软、体倦乏力、耳鸣耳聋、精神恍惚等症状。阳痿、早泄、性功能障碍。症状减轻。
