在我国，十分之一的人患有糖尿病，由此可见，患糖尿病的概率是非常高的。如今，许多年轻人也患有糖尿病。糖尿病大多是由饮食不规律和生活方式不当引起的。那么，28岁糖尿病能治愈吗？下面妈网百科带你了解糖尿病的饮食安排！
1、控制总能量能量是糖尿病饮食治疗的首要原则。消耗的热量以能维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热量摄入，而瘦人则可以适当增加热量摄入来增重。
2.提供适量的碳水化合物。目前建议不要太严格地控制碳水化合物。碳水化合物应占总能量的60%左右。每日食量可为250克至300克，肥胖者应为150克至200克。谷物是日常生活中热能的主要来源。每50克大米或白面粉提供约38克碳水化合物。
3、供给充足的膳食纤维。流行病学调查表明，膳食纤维可以降低空腹血糖、餐后血糖，改善糖耐量。其机制可能是膳食纤维具有吸水性，可以改变食物在胃肠道中的通过时间。因此，建议糖尿病患者饮食中增加膳食纤维的含量。
4、供给充足的蛋白质。糖尿病患者饮食中的蛋白质供应要充足。有些患者担心吃太多蛋白质会增加肾脏负担。当肾功能正常时，糖尿病患者的膳食蛋白质应与正常人相似。合并肾脏疾病时，应在营养师的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品等都含有丰富的蛋白质。
5、控制脂肪摄入。有些糖尿病患者错误地认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食的量。事实上，事实并非如此。现在提倡不要过多控制碳水化合物，而是严格控制脂肪。控制脂肪可以延缓和预防糖尿病并发症的发生和发展。目前主张膳食脂肪应减少到总能量的25%30%，甚至更低。
6、供给充足的维生素和无机盐。病情控制不好的患者容易出现感染或酮症酸中毒等并发症。注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗量增加时。应给予维生素B制剂改善病情。神经系统症状。
7、糖尿病患者不宜饮酒。酒精能产生热能，但酒精代谢不需要胰岛素，所以少量饮酒是允许的。一般认为，最好不要喝酒，因为酒精除了提供热能外，并不含有其他营养成分。长期饮酒对肝脏不好，容易引起高脂血症和脂肪肝。另外，有些患者服用降糖药物后饮酒后容易出现心慌、气短，甚至出现低血糖。
