妇女经期吃什么水果好

对于对水果情有独钟的女性来说，尤其是在夏天，吃一点水果就会让喉咙感觉特别滋润，整个人一下子就感觉精力充沛。不过，对于月经期间的女性来说，水果是不能乱吃的，因为有些水果性寒，吃了会扰乱月经，引起月经失调等症状。那么，女性经期吃什么水果比较好呢？

妇女经期吃温性水果好

女性在经期吃一些温热的水果，对月经不会有太大的影响。主要温性水果有桃子、龙眼、红毛丹、桃子、椰子肉、金橘、李子、樱桃、红枣、李子等。如果是夏天，可以吃一些龙眼，因为龙眼含有多种营养成分，可以促进安神健脾的功效。

另外，女性在经期可以吃一些樱桃，因为樱桃可以弥补经期损失的铁质，加速血红蛋白的再生，预防经期轻度贫血的症状，并促进消化。苹果也是不错的选择，因为苹果善于健脾开胃，并且含有丰富的维生素C和矿物质，可以改善经期便秘的问题，预防低血糖的发生。

妇女经期吃水果注意事项

不过，女性在经期吃水果还是需要注意一些事项。例如，有些水果是女性不能吃的。经期应少吃或不吃梨、西瓜等寒性水果。另外，吃水果时还应注意数量控制。毕竟，如果分不清哪些是寒性水果、哪些是温性水果，吃多了可能会引发痛经等问题。

尤其是备孕的女性在经期更应避免吃水果。即使吃，也不要吃寒性水果或热性水果，因为吃太多热性水果会导致烦躁，影响睡眠，导致精神状态不佳，对月经不利。