男人补肾强精吃什么

男人的男子气概就是男人的自尊。补肾固精对于男性来说是必须的。它可以帮助维持男性正常的性生活，促进夫妻尤其是新婚夫妇之间的关系。尤其是备孕的男性更需要补肾固精，才能为成功怀孕、生下健康宝宝打下坚实的基础。那么，男性吃什么可以补肾固精呢？

男性可以通过多种方式补肾强精。一是通过食物补肾，二是通过运动，三是通过一些补肾壮射的药物。男性除了日常锻炼外，还应注意饮食和药物。

(一)补肾固精饮食

饮食方面，男性应多吃含锌量高的食物，如牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肝、蛋黄等。其次，多吃一些具有温补作用的肉类食品，如鹌鹑肉、鸽肉、羊肉等。狗肉、鹿茸、海狗肾、蛋黄等，以及虾、鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等，蚕蛹、虾米等含精氨酸的食物。当然，也可以吃一些动物内脏如心、肝、肾、肠等，以羊肝、羊肾最好。

不妨在日常饮食中多添加栗子、黑豆、黑芝麻等食物。所有食物中，牛鞭、猪鞭、猪腰等对男性补肾固精更有帮助。

(二)补肾固精药物

药物方面，男性可以服用枸杞、虫草、韭菜、锁阳、覆盆子、壁虎、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾等中草药，也可以到药店购买一些补肾、固精的药物。有帮助，但肾虚者慎用。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。两者的用药不同，最好咨询医生。

另外，还可以喝一些补肾强精的药酒，比如用牛鞭、猪鞭等十几种动物鞭子熬制而成的药酒，对男性补肾也很有帮助。并加强射精。