补精子的方法有哪些

精子少、活动力不足，严重时会导致不孕。为了提高受孕率，补充精子是必要的。其实补充精子的方法还是有的。对于精子质量低下和活力低下也有解决方案。

1、精子少、活力不足的原因

精子活力低下的原因有很多，如精子环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道炎症和感染、免疫抑制、内分泌失调、一些影响精子生成的药物、辐射、吸烟等。酗酒等

2、补精子的方法有哪些？

(1)日常生活中应注意保持局部清洁，避免睾丸长期高温，注意休息，加强锻炼。

(2)多吃富含锌的食物。含锌量高的食物有牡蛎、海鲜、动物肝脏、牛肉、海藻等。牡蛎含胆固醇较高，不宜天天吃。可以补充含锌的补充剂，如Kebell蛋白锌硒咀嚼片，锌+硒+蛋白质+牛磺酸，四效合一，活性高，易吸收。及时补充蛋白质、锌、硒有助于提高精子活力、精子质量和免疫力。

（3）治疗期间禁止吸烟、饮酒，避免久坐，多运动，调节作息。

(4)适当睡眠，避免长时间熬夜，多吃黑芝麻、核桃、泥鳅等食物，可以改善病情。

(5)避免禁欲或过度房事。禁欲会导致精子生成缺乏必要的刺激，过度性交可能会导致精子生成不良。

补充精子需要科学的方法。只有科学的方法才能达到事半功倍的效果。否则，就会弄巧成拙，适得其反。