缓解痛经的穴位

无论是年轻女孩还是中年女性，大多都会经历痛经。许多女性在月经结束后，痛经症状都会得到缓解。虽然只是短短几天，但每个月来月经确实影响了我的日常生活。今天妈网百科介绍缓解痛经的穴位。出现痛经的时候，可以尝试一下！

1.子宫点

位置：子宫穴位于下腹部，脐下手掌正中处（脐下4寸）。此穴距左右两侧四指（距中线三寸）。揉子宫穴、刺激子宫穴是一种直接针对女性生殖器的调理手法。疗效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

按摩方法：用双手食指、中指按压两侧子宫穴位，稍加压力，慢慢揉动，直至达到酸胀程度。手术持续5分钟。腹腔有热感是最好的。

2、三阴交穴

位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交具有沟通心肾、引火下行的作用，可缓解一切妇科病痛。

按摩方法：用左手大拇指指腹揉搓右侧三阴交穴，直至感觉酸胀为止。 1分钟后，用右手拇指指腹揉捏左侧三阴交穴1分钟。

3.血海点

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上，伸直双腿。膝盖内侧会有一个凹陷。凹陷上方有一块凸出的肌肉。肌肉的顶部是血海穴。揉按血海穴，可促使血液回经，治疗血液病。按压血海穴可以缓解经期腹痛。

按摩方法：用两拇指重叠按压此穴。痛经时，左腿通常也会痛，所以要多刺激左腿。如果腰上放个热水袋就更好了。

4、太冲穴

位置：大脚趾和第二脚趾之间。揉太冲有明显的疏肝止痛作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

按摩方法：用左手大拇指指腹揉搓右侧太冲穴。如果有酸痛、肿胀的感觉就更好了。 1分钟后，用右手拇指指腹揉搓左侧太冲穴1分钟。