眼睛充血怎么办

当我们晚上没有好好休息或者工作压力很大的时候，我们的眼睛就会出卖我们的健康。很多人的眼睛都会出现充血的情况，这不仅提醒我们身体健康出现问题，同时也会对我们的视力造成一定的损害。那么，当眼睛充血时该怎么办呢？

1、只有充分休息，我们疲惫的身体才能恢复，才能更好地继续工作。如果我们过度用眼，不注意休息，轻者会导致视力下降，重者会导致失明。

2、眼睛出血时，前两天可以用冷敷眼睛，使眼睛扩张的血管收缩。第三天可以用热敷来促进多余淤血的散去。使用时，不要一次热敷或冷敷。将毛巾一点一点地敷在眼睛上，让眼睛有一个适应过程，防止眼睛内的血管突然收缩放松而爆裂。

3、当我们需要大量用眼时，除了适当休息外，还要保证营养的补充，这样可以有效防止眼睛出血。平时可以多吃富含维生素A、胡萝卜素和维生素B2的食物；同时，选择磷脂含量高的食物来健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，也有意识地选择保护大脑的食物。护目食物，如鸡蛋、动物肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞等。保证眼睛营养。

4、除了上述措施外，还要吃药。虽然轻微的眼部出血三到五天就可以自行恢复，但为了防止病情恶化、更快愈合，我们还应该在医生的正确指导下服用相应的药物。和眼药水。这对我们的身体健康有好处。

5、如果劳累或压力大，经常出现这种情况，并有高血压，应注意结膜动脉硬化的可能，并接受相应的治疗。如果不及时治疗，会引起角膜白斑，影响视力，影响美观；严重时可能导致失明。