备孕吃什么好

亲爱的，我有个好消息要告诉你！本周，精子兄弟和卵子姐妹约会成功的几率非常高！想到终于可以告别怀孕之旅，开始新的怀孕之旅，你是不是很高兴呢？

亲爱的，你知道吗？如果你发现这些天你似乎很难起床，总是不愿意起床；你上班时也总是打哈欠。这些是精子兄弟和卵子姐妹向您发送的成功约会的信号。我想和你分享这份喜悦！

精子兄弟和卵子姐妹成功结合后，就会以受精卵的形式“降落”在你的子宫里，并迅速分裂、生长！这个时候，一定要好好照顾这个小而脆弱的受精卵，饮食上要谨慎！

本周美食亮点：

1、补充叶酸。相信所有准妈妈都知道，孕前补充叶酸是为了预防胎儿畸形。那么为什么现在要补充叶酸呢？当然，道理都是一样的，现在补充叶酸比怀孕前更重要！

本周，受精卵还是一个小细胞。它正在以火箭般的速度分裂，变成数百、数千、甚至数亿个细胞！如果此时不好好照顾这个娇嫩的“受精卵”，那么它分裂出来的兄弟姐妹就会体弱多病。受精卵的兄弟姐妹恰好构成了胎儿的各个部分。如果身体各个部位都出现问题，胎儿怎么能健康发育呢？因此，备孕时尤其是怀孕初期需要补充叶酸！

2、本周可以吃玉米面、红薯面等淀粉类食物，为胎儿皮肤发育做好准备。如果不喜欢吃面条，也可以吃一些米饭搭配猪肉和蔬菜，这样可以为胎儿的血液发育打下良好的基础。