月经可以反映女性的身体状况，但很多人对月经重视不够，月经提前推迟也不重视。女性正常的月经周期约为28天。如果月经总是提前7天以上，甚至每月出现两次，就可以称为月经提前。当然，如果只是提前3到5天，并且没有其他明星症状的话，也是正常的。怎么样月经提前是什么原因？
中医认为，月经的正常来潮与肝、脾、肾、冲、任经关系最为密切。月经提前的原因主要与以下两个因素密切相关。
因素一：血热
阳气盛盛、过食辛辣补品、情绪抑郁、久病失血过多的人，容易发生血热。如果血液变热，就会白白流动，流速就会加快，导致月经提早。 《丹溪心法》云：“经水不按时来，则为血热”。血热可分为实热、虚热、肝郁化热。
因素二：气虚
饮食不当或劳累过度的人最容易伤脾气。脾是气血的“总管”。如果“管理者”软弱，“被管理者”难免会趁机“兴风作浪”，导致月经提前。例如，《净月全书女规》中说：“若脉证无火，月经早晚，则说明心脾虚弱，不能纳纳”。
为了预防月经提前，你应该做到以下几点：
1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间绝对不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免倦怠。月经出血多的人应避免吃红糖。
2、内衣应柔软、纯棉，并具有良好的透气性和透气性。应经常清洗和更换它们。换下的内衣应放在阳光下晾干。
3、不宜吃生、冷、酸、辣等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬菜水果，忌吃葱、蒜、韭菜等刺激火运之物。气血两虚的人平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期出现下腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳、烦躁、抑郁等症状者应作相应处理。这是正常现象，不用太紧张。
